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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:53:49.03 ID:HXUoZmG+0.net

【穀物】
ご飯、白米、餅、赤飯、パン、食パン、フランスパン、クロワッサン、
精製された小麦粉食品、麺類(うどん、そうめん)
【芋類】
ジャガイモ、サツマイモ、山芋、長芋、里芋
【野菜】
にんじん、とうもろこし、カボチャ
【菓子類】
ケーキ、スナック、マフィン
【フルーツ】
すいか、パイナップル、果物の缶詰
【その他】
揚げ物全般、脂質の高いソーセージ、サラミ、肉類の脂身、油揚げ、
マヨネーズ、マーガリン、バター、オイル類全般(使うならエキストラバージンオリーブオイル)


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2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:54:10.78 ID:HXUoZmG+0.net

そら痩せますわよ

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:54:31.99 ID:iXo5COVCd.net

リバウンド不可避

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:54:33.88 ID:giHMut07p.net

痩せるためやなくてムキムキになるサービスやろ

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:55:31.09 ID:HXUoZmG+0.net

>>4
トレーニングは週に二回(1回50分)なんだよなぁ

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:56:44.08 ID:fQvIDVoj0.net

>>9
超回復を考えたらそんなもんじゃないの?

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:55:13.04 ID:Blor+kaip.net

スイカなんでダメなの?

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:56:00.29 ID:HXUoZmG+0.net

>>7
果糖やろ

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:56:05.32 ID:qC60my8q0.net

>>7
一時的とはいえ新陳代謝が悪くなるんやで

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:55:52.61 ID:0D45AYcUa.net

主食蕎麦くらいしかないやんけ

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:55:59.28 ID:zaLTI65Qr.net

酒は飲んでええんか

111: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:01:53.78 ID:AoYkE5uxd.net

>>14
ビール、ワイン、日本酒はダメや
蒸留酒のウイスキーや焼酎はokやから
爽快感が欲しいならハイボールにするとええで

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:56:03.62 ID:UtKRbSqh0.net

俺凄いこと思いついたんだけど
これメモして、毎日ジョギングでもしとけば絶対痩せるやん
ライザップいかないでよくね?

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:57:07.52 ID:mxAXnzM50.net

>>16
宅浪と予備校みたいな違いやろ

71: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:59:02.29 ID:UtKRbSqh0.net

>>31
勉強は一日何時間も、しかも何のテキストをどのくらいどのペースでとかいろいろあるやん
でもこれは食べないだけでええやん
簡単じゃね?

815: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 14:02:07.53 ID:/6a2hubE0.net

>>71
それが出来ないからデブがいるんだぞ

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:56:06.58 ID:FqAhKaC+a.net

食べたら罵倒された笑った
金払ってるのに死ねカス退会するから金返せとやったら、本社からお詫びの電話が来た

74: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:59:11.14 ID:yrEY9NlUe.net

>>18
ファー

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:56:21.12 ID:dHLWleT5a.net

グミはセーフなんか

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:57:25.43 ID:el+v7Kbw0.net

>>20
ゼラチンだけならセーフやで
そんなグミないけど

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:56:42.25 ID:3UDjOF5AM.net

酒がおkならいけるわ

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:56:47.80 ID:dsWkJDpU0.net

ライザップの痩せ方は死ぬ前の人の痩せ方やん

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:57:56.54 ID:uQT2P5q/M.net

>>25
急激なダイエットは自殺と同じやし

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:57:09.97 ID:55t6aRyWp.net

逆に何がオーケーなんだよ

173: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:07:01.44 ID:xHUE2djXa.net

>>32
ササミ食っとけ

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:57:20.67 ID:YMGlWOUwa.net

粟と砂糖で生きていくんやで

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:57:27.66 ID:rgh8+Hr+0.net

CMで食事制限ないとか言ってたやんけ!
詐欺やん

59: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:58:10.41 ID:0D45AYcUa.net

>>40
制限はしないけど食ったらキレるだけだからセーフ

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:57:42.11 ID:80jBUL8dd.net

こんなんでええならもっと痩せられるジム作れるわ

54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:58:07.28 ID:FqAhKaC+a.net

炭水化物を1日20g以下にせなあかん
ご飯一膳で100g
米や小麦以外にも炭水化物は含まれてるしな
何か口にすれば少ないながらも炭水化物が口に入る

56: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:58:09.25 ID:7ZD67C3b0.net

一年間自衛隊でもいけや

75: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:59:12.34 ID:LrRlaqXod.net

腹ペコの状態でジョギングとかの有酸素運動1日1時間が義務

78: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:59:28.58 ID:DxMp/ET80.net

強制されなきゃ何もやらない現代人にぴったりやろ

82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:59:49.73 ID:4p0UzFbVa.net

こういうの逆に食う物を教えるべきやろ
こんなん何食えばええんや

91: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:00:28.25 ID:xTGByKEcp.net

>>82
きうりきうりあんどきうり

83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:59:56.93 ID:6eYl3OWPd.net

こっそりスニッカーズ食ってもばれんやろ…

159: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:06:17.69 ID:oI3adcpY0.net

>>83
はい水の泡

88: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:00:16.08 ID:kVF0TfoP0.net

減量に重きを置いたパーソナルトレーナーみたいなもんだろ

94: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:00:33.22 ID:fQvIDVoj0.net

ライザップでボディメイクした生島ヒロシさんの毎日の食事メニューを大公開!!
生島さんが自ら撮影したリアルなメニューを特別にお見せしちゃいます。
http://www.rizap.jp/itchokusen/meal/

280: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:12:45.23 ID:7bsrVsA20.net

>>94
食べ残しもったいない

102: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:01:05.85 ID:qnqgPT2Y0.net

リバウンドさせてまた通わせる為の食事やね
悪魔ですわ

104: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:01:19.21 ID:dsWkJDpU0.net

顔から下の筋肉が落ちて栄養失調の子供みたいになるで

110: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:01:53.52 ID:ncc90gLy0.net

こんなんで一気に痩せようとするよりじっくり数年かけて痩せた方がええやろ

118: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:02:20.48 ID:csxOwnVI0.net

ワイ炭水化物抜きダイエットしたことあるけど1週間でイライラしたわ
結局痩せたけどあれはアカンな
てか結局今、一人暮らし中で勝手に痩せてるし

121: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:02:32.45 ID:ztr0rkDuK.net

もうすぐ峯岸が太るから

126: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:03:03.42 ID:cTd21FEWa.net

>>121
あのCM誰得やねん
ドヤ顔のブスとか

125: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:03:02.71 ID:ExS2N/ERd.net

こんな事しなくても入会してきた奴を適当に密室にぶち込んどけば絶対痩せるやん


1001: 以下、名無しにかわりましてmashlife通信がお送りします 2013/00/00(月) 02:38:24.79 ID:mashlife

女が汚いチンポをしゃぶれる理由がこれですwwwwwwwww
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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1461729229/