1: 名無し 2022/08/06(土) 20:17:23.83 ID:7aTRSbEv0
2: 名無し 2022/08/06(土) 20:17:31.76 ID:7aTRSbEv0
無理やろ
3: 名無し 2022/08/06(土) 20:17:57.73 ID:7aTRSbEv0
16時間断食ってw
1日1食やん
13: 名無し 2022/08/06(土) 20:20:26.02 ID:bKSIL29w0
>>3
1日2食やろ?
4: 名無し 2022/08/06(土) 20:18:27.81 ID:vQAp62750
イスラム教徒か?
朝から逆ナンされてわろたwwwwwwwwwwwww
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7: 名無し 2022/08/06(土) 20:19:38.33 ID:7aTRSbEv0
これ1食で2500キロカロリー食べない限り太らないよな?
9: 名無し 2022/08/06(土) 20:19:58.53 ID:ym8JDHuO0
肌のためにやってるっぽくない?
12: 名無し 2022/08/06(土) 20:20:24.27 ID:PYm4fMuM0
5分の筋トレ?それなんかやる意味あるの?
26: 名無し 2022/08/06(土) 20:23:10.45 ID:jnijbN1fd
>>12
こういうネットで知識得ただけの雑魚が文句つけるのよく見るけど、ちゃんと実践してこのスタイルを維持してるんだから自分より格上ということを理解してほしいわ
15: 名無し 2022/08/06(土) 20:21:03.16 ID:K2zbOzBu0
毎日10万キロカロリー摂っててもセーフ?
19: 名無し 2022/08/06(土) 20:22:11.03 ID:tiOpWBqa0
数十分の筋トレで最低限の筋肉維持して
水2リットルで満腹感得る
🥺
27: 名無し 2022/08/06(土) 20:23:10.47 ID:bKSIL29w0
>>19
水は肌の保水やぞ
満腹になることしか考えとらんおまえとは違うんやで
104: 名無し 2022/08/06(土) 20:37:52.35 ID:w+Ug16TI0
>>19
水2リットルは成人の人類の推奨摂取量やぞ
23: 名無し 2022/08/06(土) 20:22:51.12 ID:BNtzuF6B0
どうせ嘘やろこんなんw
25: 名無し 2022/08/06(土) 20:22:54.52 ID:HlVwpNsb0
16時間断食って晩飯食って朝飯抜いて昼飯食えば達成やろ?
これの何が凄いんや。。。
35: 名無し 2022/08/06(土) 20:24:50.15 ID:ym8JDHuO0
>>25
誰が凄いって言ったんや。。。
29: 名無し 2022/08/06(土) 20:23:45.13 ID:2fQXdimy0
16時間断食って残りの8時間はどれだけ食っても太らないって嘘だろ
32: 名無し 2022/08/06(土) 20:24:34.78 ID:Nr38cezfM
ただ朝食抜いてるだけでは?
37: 名無し 2022/08/06(土) 20:25:21.11 ID:trvecQcW0
水をアホみたいに飲むのってほんとに効果あるんか
51: 名無し 2022/08/06(土) 20:28:14.95 ID:m3cCwVGp0
>>37
ない
消化液も薄まるから内臓に負担かかる
38: 名無し 2022/08/06(土) 20:25:54.44 ID:BNtzuF6B0
移動は歩く←絶対ウソ
47: 名無し 2022/08/06(土) 20:27:20.54 ID:a89aArZ/0
>>38
電車のなかとか歩いてるんやろ
先頭車両から最後車両までとか
54: 名無し 2022/08/06(土) 20:28:44.73 ID:HlVwpNsb0
>>47
ああまれに見かける電車の中、ガタガタドア開けて移動しとるやつってそういう類いのやつやったんか
43: 名無し 2022/08/06(土) 20:26:40.87 ID:F1Lmfdru0
最近1日1食生活はじめてみたけど意外とええでこれ
思ったより腹減らんし身体軽くなった気がして3食の時よりむしろ調子良くなったわ
お前らも試してみろ
122: 名無し 2022/08/06(土) 20:43:55.81 ID:qCc+iHPz0
>>43
100歳まで生きた100人の人間を調査したところ8割くらいの人間が毎日3食しっかり食べてたそうや
55: 名無し 2022/08/06(土) 20:28:45.99 ID:/A1eIWKq0
見返りが約束されてるならまあまあ楽勝やな
58: 名無し 2022/08/06(土) 20:29:44.96 ID:onWWVGcU0
ラーメン二郎食えば16時間は何もいらんわ
69: 名無し 2022/08/06(土) 20:31:59.99 ID:kxfUNn4Y0
実際これ出来てへんやつ多いよな
断食以外は一般人でもできるのにな、文句言うやつ多すぎ
84: 名無し 2022/08/06(土) 20:34:16.46 ID:9LPhQW1+0
16時間断食はあまり効果がないという話があるよな
摂取カロリーをあわせた場合16時間断食と差が出ないらしい
93: 名無し 2022/08/06(土) 20:35:58.14 ID:vSJ26Sd50
若いときはわかるんだけど
そのモチベどーやって維持すればいいんだろう
99: 名無し 2022/08/06(土) 20:37:09.62 ID:kNV8+PBv0
断食だけするとかは筋肉だけ消えるからヤバいぞまじで
108: 名無し 2022/08/06(土) 20:38:56.02 ID:kNV8+PBv0
一番できないのは運動よな
119: 名無し 2022/08/06(土) 20:43:22.87 ID:w+Ug16TI0
個人的にオートファジーは細胞活性化で肌を若々しく保つのにはええと思うが
減量とかダイエット意識する場合は不向きやとおもとる
121: 名無し 2022/08/06(土) 20:43:49.73 ID:ohLq+f3/0
シュッとしてたらええんや
体重だけでみたらちび有利すぎる
132: 名無し 2022/08/06(土) 20:47:03.41 ID:QxUNbxMMd
物事は過程より結果やで
過程がどんだけ緩くても結果残してるやつが強い
135: 名無し 2022/08/06(土) 20:48:12.26 ID:G24beYr70
やっぱ体質なんだよなあ
1001: 以下、名無しにかわりましてmashlife通信がお送りします 2019/00/00(月) 02:38:24.79 ID:mashlife
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